Jak pokonać stres? Jak zmniejszyć napięcie? Czy w ogóle się da? A i owszem. Może nie jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, ale jest na to wiele różnych sposobów. Jednym z nich jest naturalnie aromaterapia i szczególnie mieszanka ADAPTIV.
Co mamy w środku, że to działa?
Mamy tu 8 wyjątkowych olejków:
- lawenda zapewnia rozluźnienie, wyciszenie i uspokojenie, by zebrać myśli;
- rozmaryn to energia i koncentracja, by skupić się na rozwiązaniu a nie nakręcaniu;
- neroli daje nam spokój i lepszy nastrój, pomaga w innych widzieć ludzi a nie tylko wrogów;
- magnolia to łagodność i pozytywne nastawienie, które pozwał wyjsć z opresji;
- dzika pomarańcza to radość i wyciszenie, dzięki którym z każdej trudności wyciągamy dobre lekcje;
- zielona mięta wspomaga skupienie i jasność umysłu, aby nie dać się wpędzić w trudne, negatywne emocje czy niesłuszne poczucie winy;
- natomiast copaiba to oczyszczanie emocji i relaks, ale także gaszenie wewnętrznych pożarów;
- a ambrowiec zatrzymuje nas w tu i teraz i uziemia.
Ta synergia sprawia, że każdy wdech, każda kropla rozprowadzona po ciele daje wytchnienie naszym emocjom. W sytuacjach stresowych momentalnie pomaga złapać dystans do „problemu”, po burzliwych wydarzeniach z łatwością pomoże utulić nasze zwichrowane uczucia, myśli.
Co ważne, wspiera nas także wtedy, gdy dopiero szykujemy się na to, by zmierzyć się z trudnym zadaniem. Wówczas pomaga skoncentrować się na nadchodzącym wyzwaniu, wykonać je z energią, w skupieniu oraz w spokoju. Działa nie tylko na poziomie emocji, ale i umysłu, otwierając go na wykonanie danego zagadnienia, bez zbędnego angażowania naszych uczuć, pomagając podejmować racjonalne decyzje.
Niezależnie od tego, czy odczuwasz zmęczenie, niepokój, niezdecydowanie czy irytację, pomoże Ci zachować równowagę ciała i umysłu.
Wkurza się czasem każdy, cudów nie ma. I boi i martwi i czuje, że zaraz wybuchnie…
no to jak pokonać stres?
Jedni potrafią nad stresem zapanować, a inni się nakręcają jeszcze bardziej. Kluczem wydaje się być umiejętność dostosowania się do wyzwań życiowych i trudnych sytuacji. Złapanie dystansu. Ale zanim się tego nauczymy, można sobie ten proces ciut przyspieszać i łagodzić.
Miałam taki moment w życiu, że długie, długie miesiące nie były usłane różami. I nadal bywa czasem ciężko. I to właśnie wtedy, regularne stosowanie Adaptiv sprawiło, że nie zwariowałam. Gdy tylko czułam, że zaczynam się spinać, to po niego sięgałam i sięgam do dziś. Siadam, zamykam oczy, wącham czy nakładam na skórę i oddycham. I tu następuje ten moment, którego jeszcze nie umiem opisać, ale generalnie czuję wtedy luz. Uczciwie przyznaję, że Balance przy nim wypada blado. I choć go często nadal dyfuzuję i wcieram rano w stopy, to jednak Adaptiv stawia mnie do emocjonalnego pionu.
Jak aplikować, jak stosować?
Pierwsza rzecz, to w sytuacji emocjonalnego zagrożenia po prostu odkręć buteleczkę i powąchaj. Kilka głębokich wdechów i wydechów. Możesz też rozetrzeć kroplę w dłoniach i zrobić z nich pasywny dyfuzor. Jeśli masz Adaptiv w rollonie (buteleczka z aplikatorem kulkowym) nanieś olejek na nadgarstki czy za uszami.
Gdy siedzimy w g*wnie po uszy, atmosfera jest absurdalnie ciężka, to najlepiej włączyć dyfuzor. Niech wszyscy skorzystają. Już po kilku, kilkunastu minutach usłyszycie upadek napięcia. Oczywiście nikt się nie przyzna, że się poluzowało, ale każdy odczuje, że jest jakoś spokojniej, lepiej. Jak macie w planach trudne rozmowy, warto prewencyjnie włączyć dyfuzor, by zmniejszyć ryzyko kłótni.
Gdy jesteśmy w ciągłym biegu, napięciu i lęku o to, czy dowieziemy nasze zobowiązania, to rozpoczęcie dnia z Adaptiv też jest dobrym pomysłem. W tym celu, poza wąchaniem oczywiście, polecam smarowanie stóp. Nakładasz krople na spód każdej stopy i kilka sekund wmasowujesz. A jak masz rollon, to maźnij od palców po pięty i też wetrzyj w skórę.
Nie chcę powiedzieć, że nogi wtedy same Cię niosą, ale zdecydowanie idzie się pewniejszym krokiem.
Okiełznać stres przed snem
Nie możemy sobie zrobić większej krzywdy niż iść spać w furii. A przepraszam, porównywalne jest położenie się do łóżka na wielkim przeżarciu. O ile z jedzeniem wiadomo jak sobie poradzić (nie jeść na wieczór za dużo), to z emocjami różnie bywa.
Wielokrotnie polecałam i będę polecać mieszankę na dobry sen: Serenity. Także Balance, ShinrinYoku czy połączenie kadzidła i pomarańczy czy lawendę. Ale gdy nie tylko o dobry sen chodzi, ale też, by się wyciszyć, to zdecydowanie znów Adaptiv wygrywa. Co wtedy?
- dyfuzor, jasna sprawa – włącz już na 15-30 minut przed planowanym pójściem spać,
- weź Adaptiv do łazienki i użyj pod prysznicem bądź dodaj do kąpieli,
- przed wskoczeniem do łóżka nanieś odrobinę na kark, ramiona czy stopy. Niech pracuje całą noc.
I tak, takie proste rozwiązania bardzo działają. Skoro pomagały wielokrotnie przy depresji, atakach paniki i stanach lękowych, to w „zwykłej” codzienności też zdadzą egzamin.
Spróbujesz?
Od kilkunastu dni stosuję też kapsułki Adaptiv. Będzie o nich więcej niebawem. Przyszły do mnie w idealnym momencie, gdy jestem bliżej końca kolejnej psychoterapii i się dzieje. Z Serenity i CP+ (copaiba w kapsułkach) na noc rozbrajają tykające we mnie wieczorami bomby.
I na koniec kilka słów z naszej ulubionej książki „Essential Emotion” w moim wolnym tłumaczeniu…
Ta mieszanka pomaga nam odważyć się zadawać sobie trudne pytania… Dlaczego nie czuje się bezpiecznie? Która część mnie samej potrzebuje uwagi? Delikatnie przypomina, że samokrytyka i niechęć do siebie są działaniem wewnętrznego krytyka i jedynie powodują dodatkowe urazy w i tak już przytłoczonej duszy. Aromat Adaptiv uczy potrzeby życzliwości wobec siebie i samoakceptacji, niezależnie od tego, na jakim etapie swojej podróży się znajdujemy…
Skoro już wiesz jak pokonać stres…
zrób coś dla siebie, w końcu!
Mam taką swoją teorię, że jeśli zdrowo się odżywiamy, to kolejnym elementem, by wszystko się układało jest zadanie o emocje. Później z tego wypływają inne rzeczy i wskakują na swoje miejsca. Ale dożywienie ciała i ducha to podstawa. Wtedy też łatwiej myśleć o tym jak pokonać stres systemowo.
Nie czekaj na lepszy moment, nie myśl już więcej jak pokonać stres. Zacznij już teraz. Żeby nie doprowadzić się do tego, ze to stres Ciebie pokona. Bo to bardzo boli. A później dużo kosztuje. O wiele więcej niż buteleczka Adaptiv. Ok, może być i dzika pomarańcza, ale Adaptiv w trudnościach dużego kalibru jest po prostu bardziej skutecznym rozwiązaniem.
Najlepszego dla NAS!
Kinga
Jeśli nie masz jeszcze olejków, albo kupujesz gdzieś w necie i nie wiesz co z nimi zrobić, to doskonale trafiłaś. Bo kupując w sklepie doTERRA (tu jest link do zakupów ID:4562202) masz nie tylko gwarantowaną zniżkę, ale przede wszystkim oparcie we mnie – możesz zawsze o wszystko zapytać, a ja postaram Ci się pomóc, by Twoje olejki nie stały na półce, bo tak, to one nie zadziałają!
Prezenty!
A do Twoich pierwszych zakupów we wrześniu możesz otrzymać olejek z dzikiej pomarańczy i mieszankę Balance i jeszcze wiele innych olejków takich jak właśnie Adaptiv czy Lemon! Ty do mnie piszesz, a ja pokazuję Ci jak to wszystko zoptymalizować i wyciągnąć jak najwięcej dobra dla siebie. Dostajesz link, by skorzystać ze wszystkich gratisów i jedziemy!
A jak Cię kuszą olejki, ale ciągle się wahasz: to nie musisz kupować ich w ciemno: zawsze możesz wypełnić ankietęi otrzymać darmowe próbki, by sprawdzić działanie olejków w domowym zaciszu!
To, czym się z Wami dzielę, to doświadczenia moje i moich klientek! A tworzymy naprawdę ogromną, kilkutysięczną społeczność! Sięgam też do literatury i różnych opracowań badań naukowych, by dać Wam najlepszą wiedzę, na jaką mnie stać! Korzystajcie! Tylko proszę, jeśli coś Wam dolega, nie diagnozujcie się sami! Korzystajcie z olejków jako wsparcia, bo mają moc, ale żeby wiedzieć których użyć, najpierw musimy wiedzieć na co mają nam pomóc! To też z własnego doświadczenia mówię!
